עידוד הנקה

הנקה היא המשך טבעי לתהליך ההריון והלידה, אך כמו כל מיומנות היא דורשת זמן להסתגלות. כיום אין עוררין על כך שחלב אם הוא המזון הבריא, הזמין והמתאים ביותר לתינוק, אולם נשים רבות מגלות שלא תמיד זה בא בקלות...

אצל אמא צעירה מתעוררות שאלות רבות: 
איך אדע שהתינוק שלי רעב?  האם יש לי מספיק חלב? כיצד להחזיק אותו שיהיה לו נוח? כמה זמן להניק? מה לעשות במצב של גודש או כאבים בהנקה?

לכל בעיה בהנקה יש פתרון ותמיד ניתן לקבל עזרה מהסביבה הקרובה- אחיות בטיפת חלב, יועצת הנקה, לקחת חלק בקבוצות תמיכה של אמהות מניקות ועוד.

קיבצנו עבורכן 10 טיפים ועצות לימים הראשונים שלאחר הלידה, שהינם הימים החשובים להתבססות ההנקה. כל זה כדי שתדעו למה לצפות ותוכלו להיערך בהתאם

  1. Skin to Skin

​להנקה סיכוי טוב יותר להצליח כאשר את ותינוקך תהיו במגע עור לעור מיד לאחר הלידה והאוצר הקטן שלך ינסה לזחול אל השד בעצמו. רוב התינוקות שמגיעים להצמדות עצמית בשעות הראשונות אחרי הלידה מתמודדים עם פחות אתגרים בהנקה. רפלקס מציצה חזק מאוד מיד לאחר הלידה עוזר לבסס את ההנקה גם בהמשך. 
מומלץ לבצע מגע של עור לעור לא רק בשעות הראשונות לחיים, אלא גם בשבועות הבאים לחיים למשך חצי שעה לפחות בכל פעם. גם אם התינוק אינו יונק, מגע עור לעור מאפשר לו להסתגל לסביבה החדשה שלו: נשימה, קצב לב ולחץ דם יציבים יותר, ריכוז החמצן בדם, חום גופו ורמות הסוכר בדם גבוהים יותר.

לחצי כאן לדף מידע בנושא Skin to Skin

  1. נפלאות הקולוסטרום

​בימים הראשונים לאחר הלידה יזכה תינוקך לקבל חלב אם ראשוני ומופלא שנקרא קולוסטרום. היווצרותו מתחילה כבר בשבוע 16 להריון והוא שונה מאוד מחלב אם בשל שמגיע כמה ימים לאחר מכן. 
חלב ראשוני מכיל יותר נתרן, אשלגן, כלור, חלבונים וויטמינים המסיסים בשומן, יותר מינרלים, ריכוז גבוה מאוד של נוגדנים ותאי דם לבנים, כמויות גדולות של חומצות שומן ונוגדי חמצון. כמו כן הקולוסטרום מטפל היטב בנפילות סוכר בדם של התינוק ומעודד את היציאות הראשונות ובכך תורם למניעת צהבת.

לחצי כאן למידע נוסף בנושא יתרונות של חלב אם

  1. ביות מלא - הכי קרוב שיש

ביממה הראשונה לאחר הלידה, לאחר שעתיים ראשונות של ערנות, את עלולה לגלות שתינוקך ישקע בשינה של 20 שעות לערך ובמהלכה ייכנס וייצא לסירוגין משינה עמוקה לשינה קלה. בשלב זה רצוי שתינוקך יהיה איתך ולידך כדי שתוכלי לזהות את רגעי הערנות ולנצל אותן להנקה. ה"בונדינג" עם תינוקך וחוסר ההפרדה חשובים מאוד בשלב זה ויוכלו להפחית בעיות עתידיות בהנקה. ניתן לפנות לצוות במחלקת ילודים ולברר פרטים לגבי הביות (התינוק שוהה לצד מיטת אמו (כמו בבית)). 

לחצי כאן לדף מידע בנושא ביות מלא

  1. כשהתינוק לא רוצה לינוק

​התינוק חייב לפתוח את פיו לרווחה, להתחבר לשד ולבצע את פעולת השאיבה כדי שיצא חלב. 
לעיתים ניתן להיתקל בילודים המתקשים להתחבר לשד באופן טבעי או שישנוניים מדיי וקשה להעירם להנקה. 
במקרה כזה ניתן להתחיל במגע עור לעור למשך חצי שעה לפחות ולאחר מכן, אם עדיין אינו יונק, מומלץ לסחוט ידנית את השד, לאסוף את הקולוסטרום לכפית נקייה קטנה ומיוחדת (יש לבקש במחלקות) ולשפוך ישירות לפה של תינוק. קיבת התינוק ביממה ראשונה לאחר הלידה בגודל האגרוף שלו ולכן יזדקק בכל ארוחה  לכמות של בין 10-20 סמ''ק. 
בהמשך ניתן לעלות את הכמות לפי צורך הילוד. לגבי כמויות אשר מתאימות לתינוקך ניתן להתייעץ עם יועצת ההנקה. מתן קולוסטרום בכפית זו גם דרך נפלאה לגרום לתינוקך להתעורר ולהתחיל לינוק. 

לחצי כאן לדף מידע בנושא קולוסטרום והמלצות לסחיטה

  1. סימני רעב

​התינוק הוא זה שמחליט מתי להתחיל ומתי להפסיק לאכול. המציצה היא אינסטינקט ומשרתת מטרות נוספות מלבד הזנה: מרגיעה, עוזרת לתינוקך לעכל את האוכל ובעיקר מסמנת לך שהוא זקוק לך! תינוקך יודע כיצד לייצר מציצה תזונתית, לצורך קבלת חלב, ומציצה לא תזונתית, לצורך הרגעה. מסיבות אלו את עלולה להיות מופתעת מכך שההנקות בימים הראשונים לאחר הלידה ממושכות ולעיתים נפרסות על פני יום שלם. חשוב ללמוד לזהות סימני רעב ראשוניים: הכנסת ידיים לפה, תנועות חיפוש עם השפתיים, חוסר שקט והשמעת קולות. אם תינוקך לא יקבל מענה קולות הקריאה יהפכו לבכי  וזה כבר סימן מאוחר של רעב.

לחצי כאן לדף מידע בנושא הנקה מוצלחת ויעילה

  1. הלילה השני

​​בלילה השני לאחר הלידה את עלולה לגלות שתינוקך ערני ובעל רצון בלתי פוסק לינוק. לאחר ניתוק מהשד האוצר הקטן משדר הרגשה של חוסר סיפוק וחוסר שקט. גם את עדיין תשושה מהלידה וגם תינוקך לא יורד מהשד... ברגעים אלו תחושות של תסכול וחוסר אונים עלולות להציף אותך. חשוב מאוד שתהיי מודעת לכך! זו התנהגות תקינה ולא קשורה לכמות החלב. אולי אפשר להתנחם בעובדה שברוב המקרים, ביום המחרת, התינוק ישן יותר וזה גם הזמן שלך לנוח יחד איתו. 

  1. הנקה לא אמורה להיות כואבת

​על מנת למנוע כאבים וסדקים בפטמות בעת הנקה, מאוד חשוב שההצמדות לשד תהיה נכונה. 
ראש התינוק עם נטייה לאחור, אפו מול הפטמה. הסנטר יגיע ראשון לחלק התחתון של העטרה והפטמה תיכנס אחרונה לפיו של היונק. לפעמים שינוי קטן בתנוחת ההנקה עשוי לגרום להבדל אדיר ולתרום רבות לריפוי של הפטמות הסדוקות.
 במידה וכן הופיעו כאבים וסדקים ניתן למרוח חלב אם לאחר כל הנקה, לשנות תנוחות בכל הנקה ולפנות לעזרה מקצועית במצב של כאבים קיצוניים.

לחצי כאן לדף מידע בנושא טיפול בפצעים בפטמות והצמדות נכונה

  1. צד אחד או שניים?

​האם עלייך להניק משד אחד או משניהם בכל ארוחה? רצוי להתחיל להניק משד אחד. כאשר התינוק משחרר אותו אפשר להציע לו את הצד השני ולאפשר לו להחליט אם הוא רוצה. תמיד כדאי להתחיל את ההנקה הבאה מהשד שהתינוק לא ינק ממנו או ינק ממנו כשד שני.

  1. כשהחלב זורם...

​ביום השלישי לאחר הלידה רוב הנשים חוזרות לביתן וזה גם יום שבו בדרך כלל "מגיע חלב". את תרגישי תחושת מלאות בשדיים (תחושה תקינה ונורמאלית), אך ללא ניהול נכון של ההנקה היא עלולה להפוך לגודש ומשם אפילו למצב דלקתי. 
כדי למנוע סיבוכים מיותרים תניקי ותני לתינוקך לרוקן את השד. במקביל ניתן לעשות עיסויים בשד ולמנוע היווצרות גושים.
במידה והתינוק שבע והשדיים עדיין מלאים ניתן לרוקן על-ידי סחיטה או שאיבה עד להקלה. רצוי מאוד לשלב את העיסוי עם הנחת קומפרסים קרים ותכופים על השד למשך 20 דקות.

לחצי כאן לדף מידע בנושא גודש

  1. סביבה תומכת

​בן זוגך או אדם קרוב שמלווה אותך בימים שלאחר הלידה אמנם לא יכול להניק, אבל בהחלט יכול לתרום לאווירה משפחתית תומכת וחיובית כלפי הנקה, לעודד ולטפח את ביטחונך בעניין ההנקה. 
הוא יכול לתת לך לנוח בין הנקות על-ידי השתתפות במטלות הבית שונות, להיות זמין כדי להביא לך כוס מים במהלך ההנקה, להזיז כריות שתהיה לך ולתינוק תמיכה טובה. 
האב או המלווה יכול להרגיע תינוק בוכה, להחליף טיטולים, להרים ולשחק איתו, לקום בלילה ולהביאו אלייך להאכלה. 

אנו מאחלים לך הנקה קלה, מהנה וזורמת...